Coenzym Q10 (Ubichinon) ist ein essentieller Bestandteil des zellulären Energiestoffwechsels und spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in den Mitochondrien. Es wirkt zudem als starkes Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Da die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 mit zunehmendem Alter abnimmt, ist eine Supplementierung für viele Menschen interessant, insbesondere in Bezug auf Longevity. Veganes Coenzym Q10 wird heute durch einen Fermentationsprozess von Hefe oder Mais hergestellt, was eine ethisch vertretbare und nachhaltige Alternative zu tierischen Quellen bietet.
Coenzym Q10
Herstellung von veganem Coenzym Q10
Veganes Coenzym Q10 wird durch Fermentation von Mikroorganismen wie Hefe oder Mais hergestellt. In diesem biotechnologischen Prozess werden Mikroorganismen dazu angeregt, Coenzym Q10 in hoher Konzentration zu produzieren. Das gewonnene Coenzym Q10 wird dann extrahiert, gereinigt und für Nahrungsergänzungsmittel aufbereitet. Dieser natürliche und tierfreie Herstellungsprozess gewährleistet ein hochreines und stabiles Produkt mit hoher Bioverfügbarkeit.
Wirkung von Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist unverzichtbar für die Energieproduktion in den Zellen, indem es als Elektronenüberträger in der mitochondrialen Atmungskette fungiert. Dabei unterstützt es die Umwandlung von Nährstoffen in ATP, die Hauptenergiequelle der Zellen. Zudem wirkt es als Antioxidans und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Diese antioxidativen Eigenschaften sind besonders wichtig im Bereich der Longevity, da oxidativer Stress zu Zellschäden und altersbedingten Funktionsverlusten führen kann.
Longevity und Coenzym Q10
Die Forschung zu Longevity und Coenzym Q10 legt nahe, dass eine Supplementierung die altersbedingte Abnahme der Coenzym Q10-Konzentrationen in den Zellen ausgleichen und die mitochondriale Funktion verbessern kann.
KiSel-10-Studie (2013):
Eine der bekanntesten Studien zu Coenzym Q10 im Zusammenhang mit Longevity ist die KiSel-10-Studie, die von Alehagen et al. durchgeführt wurde. Diese randomisierte, placebokontrollierte Studie untersuchte 443 ältere Erwachsene, die über vier Jahre eine Kombination aus Coenzym Q10 und Selen einnahmen. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion der kardiovaskulären Sterblichkeit sowie Verbesserungen der Herzfunktion und Lebensqualität. Diese Studie legt nahe, dass Coenzym Q10 in Kombination mit Selen eine wichtige Rolle für die Longevity spielen könnte, indem es die Herzgesundheit bei älteren Menschen unterstützt.
Antioxidative Wirkung und Zellgesundheit:
In der Studie von Niklowitz et al. (2017) wurde die antioxidative Wirkung von Coenzym Q10 auf zellulärer Ebene untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass eine Supplementierung die mitochondriale Funktion unterstützt und den oxidativen Stress reduziert, der mit dem Alterungsprozess und altersbedingten Krankheiten in Verbindung steht. Dies deutet darauf hin, dass Coenzym Q10 zur Erhaltung der Zellgesundheit und zur Verlängerung der zellulären Lebensspanne beitragen kann.
Mitochondriale Funktion und Alterung:
Hernández-Camacho et al. (2018) untersuchten die Rolle von Coenzym Q10 in der mitochondrialen Funktion und dem Alterungsprozess. Sie stellten fest, dass eine ausreichende Versorgung mit Coenzym Q10 den altersbedingten Rückgang der mitochondrialen Funktion verlangsamen kann. Dies schützt die Zellen vor Funktionsverlust und trägt dazu bei, die zelluläre Vitalität zu erhalten, was einen positiven Einfluss auf die Longevity haben könnte.
Klinische Studien zu
Coenzym Q10
Neben den Erkenntnissen zur Longevity gibt es zahlreiche klinische Studien, die die positiven Effekte von Coenzym Q10 auf die allgemeine menschliche Gesundheit belegen:
Herz-Kreislauf-Gesundheit:
Die Q-SYMBIO-Studie (2014) mit 420 Patienten zeigte, dass eine tägliche Einnahme von Coenzym Q10 die Herzfunktion von Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz signifikant verbessern kann. Die Teilnehmer zeigten eine reduzierte kardiovaskuläre Sterblichkeit und eine verbesserte Lebensqualität.
Sportliche Leistung:
Cooke et al. (2008) untersuchten die Wirkung von Coenzym Q10 auf die sportliche Leistungsfähigkeit. Die Ergebnisse zeigten, dass Athleten, die Coenzym Q10 einnahmen, eine verbesserte Sauerstoffaufnahme (VO2 max) und eine erhöhte Ausdauerleistung erreichten. Dies legt nahe, dass Coenzym Q10 die körperliche Leistungsfähigkeit und die Erholung nach intensiven körperlichen Aktivitäten unterstützen kann.
Antioxidative Wirkung:
Die antioxidativen Eigenschaften von Coenzym Q10 wurden auch in einer Studie von Niklowitz et al. (2007) erforscht. Die Ergebnisse zeigten, dass Coenzym Q10 den oxidativen Stress signifikant verringert, indem es die Lipidperoxidation hemmt und die Aktivität von antioxidativen Enzymen im Körper steigert.
Hautgesundheit und Anti-Aging:
Eine placebokontrollierte Studie von Knott et al. (2015) zeigte, dass Coenzym Q10 das Erscheinungsbild der Haut verbessern kann. Die Teilnehmer erlebten eine Reduktion feiner Falten und eine erhöhte Hautelastizität, was die Anti-Aging-Effekte des Nährstoffs unterstreicht.
Sicherheit und Bioverfügbarkeit:
Coenzym Q10 ist fettlöslich, was bedeutet, dass seine Bioverfügbarkeit durch die Einnahme zusammen mit fettreichen Mahlzeiten verbessert werden kann. Die Studie von Bhagavan und Chopra (2007) zeigte, dass speziell entwickelte Coenzym Q10-Formulierungen die Absorption deutlich erhöhen können. Es wurde als sicher und gut verträglich in hohen Dosierungen und bei langfristiger Anwendung bewertet, ohne dass schwerwiegende Nebenwirkungen festgestellt wurden.
FAZIT
Veganes Coenzym Q10, das durch Fermentation aus Hefe oder Mais hergestellt wird, bietet eine nachhaltige und ethisch verantwortungsvolle Quelle dieses wichtigen Nährstoffs. Klinische Studien bestätigen die positiven Effekte von Coenzym Q10 auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sportliche Leistungsfähigkeit und antioxidative Abwehr. Besonders im Bereich der Longevity zeigen Studien wie die KiSel-10, dass Coenzym Q10 eine vielversprechende Rolle dabei spielen könnte, altersbedingte Zellschäden zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern. Dank seiner essenziellen Rolle in der mitochondrialen Funktion und als starkes Antioxidans wird Coenzym Q10 zunehmend als Schlüsselkomponente für ein längeres und gesünderes Leben angesehen.